Οι κολυμβητές δεν πρέπει να εστιάζουν μόνο στο μέγεθος ή την εμφάνιση όταν επιλέγουν εσώρουχα σε μεγάλο μέγεθος. Κατά τη διάρκεια της προπόνησης και του αγώνα, το σώμα υφίσταται επαναλαμβανόμενες κινήσεις-μεγάλου πλάτους, καταπονώντας συνεχώς τους ώμους, το στήθος, την πλάτη και την κοιλιά. Η ανεπαρκής στήριξη του σουτιέν μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα όπως ιππασία, αφήνοντας σημάδια, μετατόπιση, πρόκληση βουλώματος και τριβή. Για κολυμβητές-μεγάλου μεγέθους, η υποστήριξη και η σταθερότητα του στήθους είναι πρωταρχικής σημασίας. Η άνεση δεν έχει να κάνει μόνο με την αισθητική. Πρόκειται για την ελαχιστοποίηση των περισπασμών κατά τη διάρκεια της προπόνησης και την παροχή ομαλότερων, πιο σταθερών κινήσεων. Το κλειδί για τα μεγάλα εσώρουχα δεν είναι «όσο πιο σφιχτά τόσο το καλύτερο», αλλά μάλλον η εύρεση ισορροπίας μεταξύ σταθερότητας, αναπνοής, εφαρμογής και ελευθερίας κινήσεων. Οι κολυμβητές προπονούνται έντονα, ιδρώνουν πάρα πολύ και εκτίθενται συχνά στο περιβάλλον της πισίνας, επομένως το ύφασμα πρέπει να είναι ανθεκτικό, να πλένεται και-να στεγνώνει γρήγορα. Το κόψιμο πρέπει να είναι κοντά{10}}και να μην είναι περιοριστικό. Ένα καλό σουτιέν θα αποτρέψει την κίνηση του στήθους, την καταπόνηση της πλάτης και την ολίσθηση του ιμάντα ώμου, κάνοντας τις μεγάλες προπονήσεις πολύ πιο εύκολες. Ένα κακό σουτιέν, ωστόσο, μπορεί να γίνει αφόρητο ακόμα και μετά από μερικές φορέσεις.
Όταν επιλέγετε ένα σουτιέν συν-μεγάλου μεγέθους, έχετε υπόψη σας αυτά τα βασικά σημεία
Ακριβές Μέγεθος: Μετρήστε το μέγεθος του μπούστου, του κάτω και του κυπέλλου σας. Μην βασίζεστε μόνο στο συνηθισμένο σας μέγεθος. Τα εσώρουχα plus size συχνά μοιάζουν αλλά ταιριάζουν πολύ διαφορετικά.
Ιμάντες ώμου: Τα λουριά που είναι πολύ λεπτά μπορεί να συστέλλονται, ενώ αυτά που είναι πολύ χαλαρά μπορεί να γλιστρήσουν. Οι κολυμβητές, που είναι πολύ δραστήριοι, θα πρέπει να επιλέγουν φαρδύτερα λουριά για πιο ομοιόμορφη στήριξη.
Underband Fit: Το underband είναι ζωτικής σημασίας για υποστήριξη. Πολύ χαλαρό και θα μετατοπιστεί. πολύ σφιχτό και θα είναι άβολο. Μια σωστή underband πρέπει να είναι ασφαλής αλλά όχι περιοριστική.
Ύφασμα Κατάλληλο για Αθλητισμό: Δώστε προτεραιότητα στο γρήγορο- στέγνωμα, το πλύσιμο και τα ελαστικά υλικά. Το γρήγορο στέγνωμα μετά την προπόνηση θα κάνει το δέρμα σας να αισθάνεται πολύ πιο άνετα.
Θέματα σχεδίασης πλάτης: Τα σχέδια σταυρού-πλάτης, πλάτης-και πλατύς-πλάτης έχουν τα πλεονεκτήματά τους. Το κλειδί είναι να αποφύγετε τον περιορισμό της κίνησης των ώμων.
Κάλυψη φλιτζανιού: τα εσώρουχα plus size συχνά αισθάνονται πολύ μικρά ή πολύ σφιχτά. Τα κύπελλα πρέπει να καλύπτουν πλήρως το στήθος σας. Οι λεπτές ραφές και οι άκρες είναι απαραίτητες: η τραχιά ραφή μπορεί να ταλαιπωρήσει το δέρμα, ειδικά μετά από παρατεταμένη προπόνηση.
Τα σουτιέν κολύμβησης δεν φοριούνται καθημερινά. οι κολυμβητές κινούνται περισσότερο, ιδρώνουν περισσότερο και χρειάζονται πιο συχνό πλύσιμο. Αφιερώνοντας λίγο περισσότερο χρόνο για την αγορά τους θα σας γλιτώσει από πολύ κόπο αργότερα.
Το πιο σφιχτό δεν είναι πάντα καλύτερο. η σωστή εφαρμογή είναι η καλύτερη
Πολλοί άνθρωποι επιλέγουν εσώρουχα πλεονάζοντος σκεπτόμενοι ότι «το πιο σφιχτό είναι πιο αδυνατιστικό και παρέχει περισσότερη υποστήριξη». Αυτό δεν είναι απολύτως αλήθεια. Τα σουτιέν που είναι πολύ σφιχτά, ενώ φαίνονται υποστηρικτικά βραχυπρόθεσμα, μπορούν να συμπιέσουν το στήθος και τους ώμους, να περιορίσουν την αναπνοή και να προκαλέσουν δυσφορία στο δέρμα και ακόμη και κόκκινα σημάδια με την πάροδο του χρόνου. Τα σουτιέν που είναι πολύ χαλαρά, ενώ φαίνονται άνετα, δεν έχουν υποστήριξη και τείνουν να μετατοπίζονται κατά το τρέξιμο, το άλμα, το στρίψιμο και τα εγκεφαλικά επεισόδια, προκαλώντας σημαντική απόσπαση της προσοχής. Για τους κολυμβητές, το ιδανικό δεν είναι «συμπίεση», αλλά «υποστήριξη». όχι «σφίξιμο», αλλά «στερέωση». Τα κανονικά σουτιέν δίνουν προτεραιότητα στην εμφάνιση, ενώ τα αθλητικά σουτιέν συν-με προτεραιότητα τη λειτουργία. Τα κανονικά σουτιέν μπορεί να είναι κατάλληλα για καθημερινό κάθισμα και περπάτημα, ενώ τα αθλητικά σουτιέν πρέπει να αντέχουν σε ανασηκώσεις χεριών, στροφές και τέντωμα. Τα κανονικά σουτιέν έχουν συνήθως πιο μαλακούς ιμάντες ώμου και κάτω λωρίδες, αλλά μπορεί να μην παρέχουν αρκετή υποστήριξη κατά τη διάρκεια κινήσεων υψηλής έντασης-. Τα αθλητικά σουτιέν συν-μεγέθους κατανέμουν την πίεση στους ιμάντες ώμου, την κάτω ζώνη και τη δομή της πλάτης, παρέχοντας μεγαλύτερη σταθερότητα στο στήθος. Αυτή η διαφορά είναι καθοριστικής σημασίας για τους κολυμβητές, καθώς το σώμα τους είναι συνεχώς σε κίνηση κατά τη διάρκεια της προπόνησης, και ακόμη και μικρές αλλαγές στα ρούχα μπορεί να επηρεάσουν την απόδοσή τους. Επομένως, αντί να επιδιώκετε τυφλά το "πιο σφιχτό" ή "μικρότερο μέγεθος", είναι πιο σημαντικό να δώσουμε προτεραιότητα σε μια "καλύτερη εφαρμογή" και "μεγαλύτερη σταθερότητα".
Συχνές Ερωτήσεις από Κολυμβητές
Ε: Είναι απαραίτητο να επιλέξετε ένα σουτιέν υψηλού-συμπίεσης συν-μεγέθους;
Α: Όχι απαραίτητα. Τα σουτιέν υψηλής-συμπίεσης προσφέρουν υποστήριξη, αλλά δεν είναι κατάλληλα για όλους. Πολλοί κολυμβητές χρειάζονται σταθερή υποστήριξη και κατανομή βάρους, όχι μόνο ισοπέδωση. Η υπερβολική πίεση μπορεί πραγματικά να κάνει την αναπνοή και την κίνηση άβολα.
Ε: Μπορώ να φοράω κανονικό σουτιέν κατά τη διάρκεια της προπόνησης;
Α: Δεν συνιστάται. Τα κανονικά σουτιέν δεν έχουν σχεδιαστεί για αθλητική υποστήριξη και είναι επιρρεπή σε ιππασία, ολίσθηση ή παραμόρφωση κατά τη διάρκεια έντονων κινήσεων. Οι κολυμβητές, με την υψηλή συχνότητα προπόνησής τους, ταιριάζουν καλύτερα σε αθλητικά σουτιέν συν-μεγέθους.
Ε: Τα πιο χοντρά εσώρουχα σε μεγάλο μέγεθος είναι πάντα καλύτερα;
Α: Όχι. Πιο χοντρό δεν σημαίνει απαραίτητα πιο άνετο. μπορεί ακόμη και να είναι βουλωμένο. Για εκείνους που προπονούνται συχνά, η αναπνοή και το γρήγορο{2}}στεγνώσιμο του υφάσματος είναι πιο σημαντικά.
Ε: Πρέπει να κοιτάξω πρώτα το μέγεθος ή πρώτα τη μάρκα;
Α: Κοιτάξτε πρώτα το μέγεθος, μετά την εφαρμογή και τέλος τη μάρκα. Ακόμα κι αν η μάρκα είναι καλή, αν το μέγεθος δεν είναι σωστό, η εφαρμογή θα διακυβευτεί.
Ε: Τι πρέπει να προσέχω όταν δοκιμάζω σουτιέν;
Α: Δοκιμάστε να σηκώσετε τα χέρια σας, να περιστρέψετε τους ώμους σας, να σκύψετε και να πάρετε μια βαθιά ανάσα. Εάν υπάρχει εμφανές σφίξιμο, ολίσθηση, περιορισμός ή στένωση, είναι βασικά ακατάλληλο.
Όλες αυτές οι ερωτήσεις οδηγούν στην ίδια απάντηση:
Τα εσώρουχα plus size δεν έχουν να κάνουν με το «απλώς να αγοράσεις ένα νούμερο μεγαλύτερο», αλλά να ταιριάζουν με την κατάσταση του σώματός σου, τις συνήθειες άσκησης και την ένταση της προπόνησης. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους κολυμβητές, των οποίων η καθημερινή προπόνηση διαφέρει πολύ από αυτή των απλών ανθρώπων, επομένως δεν μπορούν να χρησιμοποιήσουν την καθημερινή σκέψη όταν επιλέγουν ρούχα.
Παράδειγμα πραγματικού- κόσμου
Για παράδειγμα, ένας κολυμβητής με πιο γεμάτο μπούστο, πολλές ώρες προπόνησης και επιρρεπείς σε πόνους στους ώμους. Όταν επιλέγει εσώρουχα μεγάλου μεγέθους, εάν επιλέγει μόνο στυλ που φαίνονται όμορφα και έχουν ωραία σχήματα κυπέλλου, μπορεί να προκύψουν δύο προβλήματα: πρώτον, οι ιμάντες ώμου τείνουν να γλιστρούν εύκολα προς τα κάτω. Δεύτερον, η κάτω ζώνη δεν παρέχει αρκετή υποστήριξη, προκαλώντας ένα αίσθημα σφίξιμο στο στήθος της κατά τα τελευταία στάδια της κολύμβησης. Αργότερα, άλλαξε ένα αθλητικό σουτιέν-με φαρδύτερα λουριά στους ώμους, φαρδύτερη ζώνη και καλύτερη σταθερότητα στην πλάτη και η κατάσταση άλλαξε σημαντικά. Το στήθος της δεν κουνιέται πλέον υπερβολικά κατά τη διάρκεια της προπόνησης, τα χτυπήματα των χεριών της ήταν πιο φυσικές και οι ώμοι της δεν ήταν τόσο κουρασμένοι όσο πριν. Για παράδειγμα, σε κάποιους αρέσει να φορούν πολύ λεπτά και μαλακά σουτιέν, βρίσκοντάς τα άνετα. Ωστόσο, στην προπόνηση υψηλής-έντασης, τα υπερβολικά μαλακά στυλ δεν έχουν επαρκή υποστήριξη. μπορεί να είναι καλά για προθέρμανση-πριν από το κολύμπι, αλλά τείνουν να αλλάζουν κατά τη διάρκεια της πραγματικής προπόνησης. Η μετάβαση σε σουτιέν plus-με ζώνες στήριξης και καλύτερη κάλυψη είχε ως αποτέλεσμα πιο σταθερό στήθος και καλύτερη συγκέντρωση. Αυτό το παράδειγμα δείχνει ότι όταν επιλέγετε ένα σουτιέν συν{11}}με μέγεθος, δεν πρέπει να λαμβάνετε υπόψη μόνο το "πόσο άνετο είναι να φοράτε", αλλά και "πόσο σταθερό είναι κατά τη διάρκεια της κίνησης".
Για τους κολυμβητές που επιλέγουν εσώρουχα σε μεγάλο μέγεθος, η καλή εφαρμογή είναι θεμελιώδης, η σταθερότητα είναι το κλειδί, η άνεση είναι προϋπόθεση για-μακροχρόνια χρήση και η ανθεκτικότητα καθορίζει εάν μπορεί να τα συνοδεύσει μέσω της προπόνησης υψηλής- συχνότητας. Μην παραπλανηθείτε από όρους όπως "αδυνάτισμα", "ώθηση-επάνω" ή "συν μέγεθος" και μην επιλέγετε απλώς τη φθηνότερη επιλογή. Αυτά που είναι πραγματικά κατάλληλα για αθλήματα δίνουν προτεραιότητα στην υποστήριξη, δίνουν μεγάλη προσοχή στο ύφασμα και το κόψιμο και εξετάζουν το ενδεχόμενο να δοκιμάσουν και να δοκιμάσουν κατά τη διάρκεια των βασικών βημάτων. Ένα καλά επιλεγμένο σουτιέν-συν-μεγάλου μεγέθους κάνει την προπόνηση πολύ πιο εύκολη, πιο ομαλές κινήσεις και βελτιώνει τη συνολική σταθερότητα. Για τους κολυμβητές, αυτό δεν είναι μικρό θέμα, καθώς ένα κατάλληλο σουτιέν μειώνει την περιττή τριβή, τα σημάδια και τους περισπασμούς, επιτρέποντάς σας να εστιάσετε περισσότερο στην κίνηση, τον ρυθμό και την αντοχή.
